腿胖、臀大,这样减最快!
更新时间:2018-12-31

亚洲女性身材有个奇特点,下半身肥胖,加上很多女性是上班族,下半身的运动会更少,腿部肥胖也就是情理之中的事件了~

(一)30次,1分钟内实现

(三)40次,1分钟内实现

“切实想瘦腿并不难,下面的瘦腿操就是专门针对瘦腿的,赶紧看看吧。瘦腿操练起来,瘦腿一点也不难。当初就开始塑造你的腿部曲线吧~你可能依照自己的情况来决定训练。你需要每周练习至少4次即可。3-6周即可看到成果!

(二)25次,1分钟内完成


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